[VIETGRI – Tươi Sạch Và An Toàn] [Giao HÀNG TOÀN QUỐC] 300G, 500G, 1KG MƯỚP NHẬT TƯƠI NGON MỚI HÁI

[VIETGRI – Tươi Sạch Và An Toàn] [Giao HÀNG TOÀN QUỐC] 300G, 500G, 1KG MƯỚP NHẬT TƯƠI NGON MỚI HÁI

[VIETGRI – Tươi Sạch Và An Toàn] [Giao HÀNG TOÀN QUỐC] [XANHGRI – Tươi Sạch Và An Toàn] [Giao HÀNG TOÀN QUỐC] VIETGRI – XANHGRI NHẬN CUNG CẤP NGUYÊN LIỆU NÔNG SẢN SẠCH, AN TOÀN CHO CÁC CƠ QUAN, TRƯỜNG HỌC, CÁC QUÁN ẨM THỰC, NHÀ HÀNG, KHÁCH SẠN…. TRÊN TOÀN QUỐC.

VIETGRI – CHÚNG TÔI KHÔNG CHỈ BÁN SẢN PHẨM MÀ CÒN MANG ĐẾN SỰ AN TÂM

Mướp Nhật (hay còn gọi là quả lặc lày, lặc lè) là loại quả thuộc họ bầu bí, có nguồn gốc từ vùng Nam Á nhưng hiện nay đã trở thành món rau thanh mát cực kỳ được ưa chuộng trong bữa cơm gia đình Việt, đặc biệt là vào mùa hè.
🌟 Đặc điểm nhận dạng
Hình dáng: Quả dài trung bình từ 10-15cm (có giống dài hơn), da có sọc xanh trắng xen kẽ trông giống như da rắn (nên tiếng Anh còn gọi là Snake Gourd).
Hương vị: Mướp Nhật có vị ngọt thanh, đặc ruột hơn mướp hương, khi chín tới ăn rất giòn và có mùi thơm nhẹ, mát lành.
💪 Lợi ích sức khỏe “giải nhiệt”
Mướp Nhật được ví như một loại rau “sạch” và lành tính:
Thanh nhiệt, giải độc: Với hàm lượng nước cao, mướp Nhật giúp hạ hỏa, làm mát cơ thể và hỗ trợ gan thải độc.
Tốt cho tiêu hóa: Giàu chất xơ, giúp nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột.
Hỗ trợ giảm cân: Chứa rất ít calo nhưng lại tạo cảm giác no lâu, là thực phẩm tuyệt vời cho thực đơn ăn kiêng.
Tốt cho tim mạch và đường huyết: Chứa các hợp chất giúp ổn định huyết áp và hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.
🍳 Cách chế biến món ngon từ Mướp Nhật
Mướp Nhật rất “dễ tính”, có thể chế biến theo nhiều cách mà vẫn giữ được độ giòn:
Mướp Nhật luộc chấm muối vừng: Đây là cách chế biến đơn giản và ngon nhất. Quả để nguyên hoặc cắt đôi, luộc chín tới. Vị ngọt tự nhiên của mướp hòa quyện với vị bùi của muối vừng lạc là món ăn giải ngán cực tốt.
Mướp Nhật xào lòng gà/thịt bò: Thái lát chéo, xào lửa lớn với tỏi và lòng gà hoặc thịt bò. Mướp Nhật xào không bị ra nhiều nước và nhũn như mướp hương nên ăn rất giòn.
Mướp Nhật nhồi thịt: Cắt khúc, bỏ ruột rồi nhồi thịt băm trộn mộc nhĩ vào bên trong, đem hấp hoặc nấu canh. Món này vừa đẹp mắt vừa đủ chất dinh dưỡng.
Nấu canh: Nấu cùng tôm tươi hoặc thịt băm, cho thêm chút hành hoa là có bát canh thanh mát cho ngày hè.
💡 Mẹo nhỏ cho nội trợ
Cách chọn mướp ngon: Nên chọn những quả có kích thước vừa phải, cầm chắc tay, vỏ màu xanh tươi, các sọc trắng rõ nét. Tránh chọn quả quá to vì thường là quả già, hạt cứng và ruột bị rỗng, ăn sẽ xơ.
Sơ chế: Mướp Nhật vỏ rất mỏng nên bạn không cần gọt vỏ. Chỉ cần dùng dao cạo nhẹ lớp màng mỏng bên ngoài hoặc rửa sạch bằng nước muối là có thể chế biến ngay để giữ được độ giòn và dưỡng chất.
Giữ màu xanh: Khi luộc hoặc xào, nên mở vung và chế biến nhanh tay để mướp giữ được màu xanh mướt mắt.
🔍 Bạn có biết?
Ở nhiều vùng nông thôn, cây lặc lày thường được trồng leo giàn trước sân nhà không chỉ để lấy quả mà còn để làm bóng mát vì lá của chúng rất dày và xanh tốt.